7 wskazówek, jak nie krzyczeć na swoje dziecko

 Dzieci nie są aniołami, a ich rodzice wcale nie są Batmenami. Czasami tracą nerwy, a ich słownictwo się kończy - a potem zaczynają krzyczeć. Czy możesz się powstrzymać i spokojnie rozwiązać problem? Tak, z pewnością możesz! Mamy 7 skutecznych sztuczek, które pomogą Ci nigdy nie krzyczeć na swoją wierność. Nawet jeśli, cóż, w ogóle nic.

Pracuj przed krzywą

Rodzicom z reguły udało się przeżyć część swojego życia i zdobyć doświadczenie. Często wiedzą, co ich najbardziej wkurza. Jeśli układ nerwowy się stopi strzelać na czas, można uniknąć wybuchu złości.

Kiedy poczujesz maksymalne napięcie - złość, łomotanie w skroniach, zaciśnięte pięści - wypowiedz swój stan. „Teraz wybuchnę, lepiej się odsunąć. Ja jestem dorosły i on mały, jestem dorosły, a on jest MAŁY. Jestem cierpliwy i bardzo mądry!" Spowoduje to wyzwolenie bezpiecznika, da ci to kilka sekund, w których całkiem możliwe jest ostygnięcie.

 

 Walcz z agresją

 Człowiek nie jest robotem, więc mogą go pokonać różne uczucia. Najważniejsze jest, aby nauczyć się ich nie tłumić, ale poprawnie je wyrażać. Nie oceniaj dziecka za jego czyny, krytykuj tylko jego działania: „Obraziłem się tym, co zrobiłeś”.

Jeśli odniesiesz sukces w takich chwilach, każdą stresującą sytuację możesz zmienić w żart. Rycz, pisz, cytuj swoją ulubioną postać z kreskówek - bez względu na wszystko!

Najważniejsze jest, aby rozładować sytuację. Jeśli masz dość wybuchową osobowość, zapisz się na sport, prowadź dziennik, kup małą gumową piłeczkę antystresową.

Wszystko, aby pozbyć się niepotrzebnej agresji.

Ustal własne zasady

Dzieci nienawidzą rozkazów. Ale mogą trzymać się zasad - zwłaszcza tych, w których sami uczestniczyli. Stwórz z dzieckiem statut domu i napisz zawiera wszystkie szczegóły: prace domowe, pomoc rodzicom, rozrywka.

Młodsze dzieci nie wiedzą jeszcze, jak zorientować się w czasie. Dlatego zamiast: „O ile więcej zagrasz na tablecie ?!” - możesz kupić timer i go włączyć. "Przez Ciebie masz 30 minut na grę. Po sygnale przynieś mi go ”.

Unikaj tego, co irytujące

Jak nie krzyczeć na dziecko? Zrozum sytuacje, które najbardziej Cię denerwują. Nie masz czasu na spakowanie się na czas? Idź spać trochę wcześniej - wtedy, po ustaleniu prawdziwa konkurencja rano, szybciej się przygotujesz. Możesz nawet wymyślić niewielką nagrodę dla zwycięzcy - na przykład piękną naklejkę.

Fakt, że będziesz zły i będziesz krzyczeć, dziecko nie będzie wydawało się bardziej entuzjastyczne, aby wykonać zadanie. Bądź sprytny, wyprzedzaj konkurencję.

Zarządzaj swoimi emocjami

Choć może się to wydawać trudne, spróbuj zwalczyć złość. Przenieś się do innego pokoju, zapamiętaj ulubiony motyw lub policz do 10.

Niektórym pomagają zdjęcia ich dzieci. Wracaj do dziecka dopiero wtedy, gdy Twoja złość przestanie bulgotać i rozpryskiwać oparzeniana innych.

Wybierz dzień ciszy

Jak nie krzyczeć na dziecko? Wybierz dzień, w którym ty i twoje dzieci będziecie razem. Możesz grać agentów, którzy nie mogą podnieść głosu bez względu na to, co się stanie, w przeciwnym razie mogą zostać schwytani przez wrogów. Albo myśliwych na fixie, których nie widać w „głośnym domu”.

Wyjaśnij dziecku, że dziś powinieneś spróbować wyrazić siebie i pokazać swoje emocje w cichy i spokojny sposób. Jeśli dożyjesz wieczoru i ci się podoba, możesz wejść takich dni jest więcej, zanim wejdzie się w permanentny „tryb ciszy”.

Znajdź przyczyny podrażnienia

Często zdarza się, że rodzice po prostu wybuchają na dzieciach. Nie mogą strzelać, walczyć ani nakładać grzywny za niewłaściwe zachowanie. Jeden z najczęstszych powodów krzyk to emocjonalne wypalenie rodziców.

Spróbuj trochę odpocząć: prześpij się, idź do kina, na zakupy lub kup coś smacznego. Jak najlepiej wykorzystaj swój weekend.

Szef krzyczał bez powodu? Spróbuj zostawić tę negatywność w pracy i nie nosić jej do domu w pełnych ramionach, aby rozdać ją wszystkim mieszkającym z tobą.

Znasz swoje dzieci od urodzenia, wszystkie ich mocne i słabe strony. Dlatego możesz sobie poradzić z tym potworem, ponieważ bez względu na to, co się stanie, nie przestaniesz go kochać.

Po małej pracy nad sobą zauważysz, że Twoje dzieci zmienią się na lepsze. Nie będą zbierać się szybciej, przynosić mniej dwójek i rozlewać herbatę, ale twoją stosunek do tego zdecydowanie się zmieni.

Dbaj o swoje dzieci:
Produkty zdrowotne dla dzieci

Jak uzyskać 100% lub więcej rabatu na produkty!

7 witamin i mineralow, ktorych kobiety potrzebuja po 40 roku zycia

7 witamin i mineralow, ktorych kobiety potrzebuja po 40 latach. Nasz organizm to wielofunkcyjna maszyna, ktora do prawidlowego funkcjonowania potrzebuje niezbednych skladnikow odzywczych. Kiedy jemy, organizm pobiera bialka, weglowodany, tluszcze, mineraly i witaminy, aby poprawic podzial komorek, przewodnictwo sygnalow nerwowych, gestosc kosci itp. Bez odpowiedniej ilosci tych pierwiastkow organizm traci zdolnosc do normalnego funkcjonowania.

Obecnie brak witamin i mineralow jest dosc powszechnym problemem z powodu zlych wyborow zywieniowych, surowej diety i licznych chorob.

Wraz z wiekiem dochodzi do oslabienia wchlaniania i syntezy mikroelementow, co zwieksza ryzyko powaznych problemow zdrowotnych.

W rzeczywistosci nasz organizm nie jest w stanie wyprodukowac wiekszosci mikroelementow, dlatego musimy zaspokajac nasze codzienne potrzeby, jesc zdrowa zywnosc lub przyjmowac specjalne suplementy.

Eksperci twierdza, ze potrzeby zywieniowe kobiet zmieniaja sie dramatycznie na przestrzeni lat. W procesach tych duza role odgrywaja wahania hormonalne. Zmiany te pojawiaja sie zwykle po 40 latach, kiedy organizm zaczyna przygotowywac sie do menopauzy.
Dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz całkowicie zapobiec niedoborom i zachować zdrowie, dokonując właściwych wyborów żywieniowych.

1. Wapn

99% calego wapnia w organizmie jest magazynowane w kosciach, zapewniajac ich gestosc i sile. Wraz ze spadkiem poziomu estrogenow hormonu rozrodczego w wieku srednim, zmniejsza sie wchlanianie wapnia. Innym problemem jest to, ze kobiety czesto nie jedza wystarczajacej ilosci pokarmow bogatych w wapn, takich jak produkty mleczne, lisciaste warzywa i sardynki.

2. Witamina D

Ta witamina jest potrzebna, aby pomoc Twojemu organizmowi przyswajac i wykorzystywac wapn z pozywienia. Bierze rowniez udzial w ochronnych procesach odpornosciowych. Ten pierwiastek jest wlasciwie jedyna witamina, ktora organizm moze wytworzyc, gdy jestes wystawiony na dzialanie promieni slonecznych.

Mozesz go rowniez zdobyc jedzac lososia, pstraga i inne tluste ryby. W rzeczywistosci olej z watroby dorsza jest jedynym idealnym zrodlem witaminy D.

3. Magnez

Brak tego elektrolitu jest dosc czestym problemem wsrod starszych kobiet. Moze powodowac zaparcia, skurcze miesni, bole glowy i zaburzenia trawienia. Upewnij sie, ze Twoja dieta jest bogata w magnez, na przyklad fasole, orzechy i lisciaste warzywa.

6 wskazowek, o ktorych kazda mama powinna pamietac

Tej jesieni moje najstarsze dziecko idzie na studia. W jezyku mamy oznacza to „Przyjaciele, strzezcie sie”. Moga wystapic spontaniczne ataki paniki ”. Oznacza to rowniez, ze stalem sie troche bardziej sentymentalny. Wedrujac w najdalsze zakatki wspomnien z dziecinstwa, przypomnialem sobie moich dwoch najlepszych przyjaciol.

Byli starsi, duzo starsi i znacznie madrzejsi ode mnie - pierwsza to moja babcia o siwych wlosach i doleczkach. Druga to moja kochajaca i troskliwa matka.

Za kazdym razem, gdy odwiedzaly ten dom, panie te przed wyjsciem udzielaly mi matczynej rady. Ich punkt widzenia zmienil moje spojrzenie na sposob wychowywania dzieci i jestem bardzo za to jestem im wdzieczny. Mysle, ze czas przekazac te dobra rade wszystkim innym mamom.

6 wskazowek, o ktorych kazda mama powinna pamietac.

Rzeczy do zapamietania ...

1. Nie martw sie o utrzymanie domu w czystosci.

To tylko kolejny etap twojego zycia. Nie jestes gnojkiem. Pewnego dnia te lepkie dzieciece odciski dloni na szkle sprawia, ze sie usmiechniesz.

2. Szczescie nie jest w rzeczach.

Markowa odzież, coroczne wakacje i prezenty pod drzewem nie są potrzebne. Dzieci mogą być szczęśliwe o wiele mniej, niż nam się wydaje. Nigdy nie zadłużaj się z powodu pragnienia dziecka. Pożądanie to motywująca i zdrowa rzecz dla każdego dziecka.

3. Spotkanie ze wspolmalzonkiem.

Znajdz zaufana nianie i wyjdz z domu! Co tydzien, jesli to mozliwe. Pewnego dnia dzieci odejda, a ty nadal musisz kochac swojego malzonka! Randki moga byc tak proste, jak chodzenie lub siedzenie na trawie w poblizu rzeki. Umocnienie malzenstwa wzmocni cala twoja rodzine.

4. Umow sie z dziecmi.

Twoje dzieci tez musza spedzac z toba czas. Tylko z toba twarza w twarz. Idzcie razem, zjedzcie lody lub po prostu spacerujcie razem.

Przeznacz regularnie co najmniej dziesięć minut na takie spotkania, to wszystko dla nich. Robienie tego z moimi dziećmi, kiedy były małe, zachęciło je, by chętniej opowiadały mi o swoich problemach, gdy były nastolatkami.